Magnésium Plus Protéines - Utilisations, effets secondaires et plus encore

L'organisme tire le magnésium de son alimentation, mais en cas de carence importante, une supplémentation peut s'avérer nécessaire. Un faible taux de magnésium a été associé à des troubles tels que l'ostéoporose, l'hypertension, l'athérosclérose, les maladies cardiaques héréditaires, le diabète et les accidents vasculaires cérébraux. Pensez aux fibres : c'est un moyen simple de se souvenir des aliments riches en magnésium. Les aliments riches en fibres sont souvent riches en magnésium. On trouve du magnésium dans les légumineuses, les céréales complètes, les légumes (en particulier le brocoli, les courges et les légumes verts à feuilles), les graines et les noix (surtout les amandes). Les produits laitiers, la viande, le chocolat et le café en sont d'autres bonnes sources. Le magnésium est également présent dans l'eau à forte concentration minérale, parfois appelée eau « dure ».

Le magnésium peut être utilisé dans des cas comme la constipation et certains problèmes de grossesse connus sous le nom de pré-éclampsie et d'éclampsie ; MG Plus Protein est un de ces compléments alimentaires.

Voici tout ce que vous devez savoir sur la protéine MG Plus : sa composition, ses bienfaits, ses effets secondaires potentiels, et plus encore.

Qu'est-ce que MG Plus Protein exactement ?

MG Plus Protein est un complément de magnésium chélaté. Le magnésium est un minéral naturellement présent dans l'organisme. Il est essentiel au bon fonctionnement de nombreux systèmes, notamment les muscles et le système nerveux. Le magnésium chélaté est facilement absorbé par le corps et peut être utilisé comme complément pour maintenir un taux de magnésium optimal.

Le complexe magnésium-protéine est essentiel à la formation et au maintien d'une ossature optimale. Le magnésium est également indispensable au bon fonctionnement des neurones, des muscles et de nombreux autres organes. Il contribue à neutraliser l'acidité gastrique et à faciliter le transit intestinal.

Le complément alimentaire MG Plus Protein contient 133 mg de magnésium élémentaire. MG Plus Protein n'est pas un complément protéique, même si chaque comprimé contient 26 mg de protéines de soja. La teneur en protéines est négligeable.

MG Plus Protein est un complément alimentaire disponible sans ordonnance. Il est distribué par tous les principaux grossistes, et toute pharmacie qui ne l'a pas en stock peut s'en procurer auprès de son grossiste.

Est-il nécessaire de prendre des suppléments de magnésium ?

Les crampes aux jambes, les arythmies cardiaques, les spasmes musculaires et, dans les cas extrêmes, les convulsions sont des signes courants d'hypomagnésémie (faible taux de magnésium). En raison des différences individuelles, tous les patients ne présentent pas ces symptômes. Des analyses de sang sont effectuées régulièrement, bien que leurs résultats ne soient pas toujours fiables, car le sang contient déjà une faible quantité de magnésium. L'organisme s'efforce de maintenir un taux de magnésium stable dans le sang. Cependant, ce taux peut être normal alors que les réserves corporelles sont faibles. Un faible taux de magnésium dans le sang suggère la nécessité d'une supplémentation.

Avantages et efficacité du magnésium

La prise de suppléments de magnésium pour corriger une carence est associée à de nombreux bienfaits pour la santé. Parmi ceux-ci, on note une meilleure régulation de la tension artérielle, de l'humeur et de la glycémie, ainsi qu'une diminution du risque de développer des problèmes de santé tels que les maladies cardiovasculaires.

La prise de suppléments de magnésium peut contribuer à faire baisser la tension artérielle. Selon les recherches, les personnes souffrant d'hypertension pourraient tirer profit de la prise de ce minéral.

Le magnésium est également essentiel à un bon sommeil. Un faible taux de magnésium est associé à des troubles du sommeil tels que des difficultés d'endormissement ou des insomnies, et il a été démontré que les suppléments de magnésium favorisent un bon sommeil.

Certaines études ont établi un lien entre de faibles taux de magnésium et la dépression, incitant les experts à étudier si une supplémentation en ce minéral pourrait contribuer à soigner cette maladie. Le magnésium est également essentiel au métabolisme de l'insuline et du glucose. Les personnes atteintes de diabète de type 2 présentent également une carence en magnésium.

Un faible taux de magnésium est associé à un risque accru de maladies cardiovasculaires. Cela pourrait s'expliquer par le fait qu'un faible taux de ce minéral a un impact négatif sur les facteurs de risque cardiovasculaires, tels que la glycémie et la tension artérielle. Par conséquent, la prise de suppléments de magnésium peut contribuer à réduire ces facteurs de risque, notamment chez les personnes présentant une carence.

La prise de suppléments de magnésium peut améliorer divers indicateurs de santé, notamment la tension artérielle et la glycémie. Elle peut également réduire le risque de développer des problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, les migraines et la dépression.

La protéine MG Plus est-elle sans danger ?

La plupart des personnes qui prennent des suppléments de magnésium ne ressentent aucun effet indésirable. Cependant, le magnésium peut provoquer des troubles digestifs tels que diarrhée, nausées et vomissements, surtout en cas de surdosage. Il est également important de noter que les personnes souffrant de problèmes rénaux sont plus susceptibles de présenter des effets négatifs liés à la supplémentation en magnésium.

Pris par voie orale, les ingrédients de MG Plus Protein sont généralement sans danger pour la plupart des gens. Le magnésium peut toutefois provoquer des troubles digestifs, des nausées, des vomissements, des diarrhées et d'autres effets indésirables chez certaines personnes. Un surdosage de magnésium (plus de 350 mg par jour) peut s'avérer nocif. En effet, une accumulation excessive de magnésium dans l'organisme peut entraîner des effets indésirables graves tels qu'un pouls irrégulier, une hypotension, une désorientation, une insuffisance respiratoire, un coma et, dans les deux cas, le décès.

En revanche, le magnésium est probablement sans danger pour la plupart des individus lorsqu'il est administré par injection ou par voie intraveineuse, à condition que cette substance injectable, disponible uniquement sur ordonnance, soit utilisée avec précaution par un professionnel de la santé.

De plus, rien ne prouve qu'une supplémentation en magnésium améliore la santé des personnes qui n'en présentent pas de carence. Par conséquent, si vous ne ressentez aucun symptôme de carence en magnésium ou si vous savez que vous n'en souffrez pas, il est généralement inutile de prendre des suppléments. Avant de commencer ou d'arrêter la prise de suppléments, consultez un professionnel de la santé.

Conclusion

Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. La supplémentation en magnésium est associée à un risque moindre de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et d'autres affections. On trouve du magnésium dans les noix, les légumes verts à feuilles, les légumineuses et les graines. Si votre alimentation ne vous apporte pas suffisamment de ce nutriment essentiel, un complément alimentaire peut vous aider à couvrir vos besoins quotidiens. À des doses inférieures à 350 mg par jour, les effets secondaires sont rares.